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Por que praticar yoga?
A prática da hatha yoga fortalece e alonga os músculos, solta as articulações, aprofunda a respiração e desbloqueia todos os sistemas do corpo (circulatório, endócrino, digestivo, emocional...) criando fluxo de energia (prana) em todo o nosso ser, relaxando, rejuvenescendo, equilibrando. A prática garante um bom sono, uma boa disgestão dos alimentos e um sistema imunológico e emocional forte e saudável, sendo recomendado e indispensável para todas as idades.
A palavra yoga significa união. Existem vários tipos de yoga: bhakti yoga (Yoga do Amor), Karma Yoga (Yoga da ação correta), Jnana Yoga (Yoga do conhecimento) e hatha yoga (Yoga da força). Todos os tipos de yoga buscam a união, independente do método utilizado. A hatha yoga busca a união do corpo com a mente e a respiração para, assim, silenciarmos a mente e podermos perceber o atma, o ser eterno, atômico, infinitesimal, que reside dentro do coração e é chamado Sat-cic-ananda, eterno pleno de conhecimento e bem-aventurado. O objetivo do yoga é a auto-realização e o auto-conhecimento. |
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